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목록골다공증예방 (1)
분석가
뼈를 든든하게, 혈액도 건강하게? 비타민 K의 놀라운 역할 총정리!
비타민 하면 제일 먼저 떠오르는 건 C나 D처럼 잘 알려진 영양소일지도 모르겠습니다. 하지만 비타민 K 역시 우리 몸 속에서 중요한 임무를 수행하고 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 비타민 K는 크게 혈액 응고와 뼈 칼슘 흡수에 밀접한 관련이 있는 영양소로, 부족하면 골다공증이나 출혈성 문제가 발생할 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 비타민 K가 어떻게 뼈 건강과 혈액 응고 과정에 기여하는지, 식단과 보충제를 통해 안전하게 섭취하는 방법, 그리고 일상 속에서 유의해야 할 주의사항들을 다양하게 살펴보려고 합니다. 아마 읽어보시면 평소 ‘비타민 K가 대체 뭘 해주는 거지?’라는 궁금증이 풀리실 거예요. 뼈가 튼튼하고 피가 건강하기를 바라는 분들이라면, 지금부터 집중해보세요!🌱 1. 비타민 K란? 기본 개념..
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2025. 3. 8. 23:59