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목록단백질 섭취 (1)
분석가
콜라겐 보충제, 정말 피부에 좋을까? 효능부터 부작용까지 꼼꼼 탐구!
콜라겐 보충제가 피부 탄력과 주름 개선에 도움이 된다는 이야기는 익숙하시죠? 하지만 과연 실제 효과가 어느 정도인지, 그리고 부작용은 없는지 궁금하실 거예요. 이번 포스팅에서는 콜라겐 보충제의 주요 효능과 함께, 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용, 올바른 복용 팁, 그리고 생활 속 콜라겐 유지법까지 구체적으로 살펴봅니다.😀 콜라겐이 뭔지, 왜 피부에 중요할까?콜라겐은 우리 몸에서 피부·뼈·근육·인대 등 탄력과 구조를 유지하는 단백질입니다. 피부 진피층의 큰 부분을 차지해서, 콜라겐이 충분하면 피부가 탱탱하고 매끈하게 보이죠. 그러나 나이가 들면서(대략 20대 중후반부터) 콜라겐 합성이 점차 감소해, 주름이나 탄력 저하 같은 노화 징후가 나타나게 됩니다. 이런 이유로 콜라겐 보충제를 챙겨 먹는 분들이..
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2025. 1. 27. 21:36