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목록뻣뻣한 목 (1)
분석가
목 한쪽이 뻣뻣하고 잘 안 돌아간다면? 초기에 관리하면 통증 훅 줄어드는 비법 총정리!
목이 자유롭게 돌아가지 않고, 한쪽이 뻣뻣하게 굳어서 아침에 일어나면 고개조차 돌리기 힘들 때가 있죠. 이렇게 ‘목이 한쪽으로 기울어지거나, 살짝 돌리면 아픈’ 상태는 단순 근육 뭉침부터, 목 디스크나 거북목, 심지어 신경 이상까지 폭넓은 원인이 가능하답니다. 초기에는 대수롭지 않게 넘기지만, 통증이 오래 지속되면 어깨나 허리까지 연결되어 만성 통증으로 발전하기도 하니 절대 가볍게 볼 문제가 아니에요.이번 포스팅에서는 ‘목 한쪽이 뻣뻣하고 돌릴 때 아플 때’ 의심해볼 수 있는 대표적 이유들과 손쉽게 해볼 수 있는 대처법 및 예방 습관을 꼼꼼히 정리했습니다. 단순히 “잠을 잘못 잤나?”라고 여길 게 아니라, 초기에 올바른 관리와 스트레칭으로 통증을 빠르게 잡아보세요!🍀 1. 왜 목 한쪽만 뻣뻣해질까? 주..
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2025. 3. 9. 15:27