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목록뼈 건강 (1)
분석가
망간, 효소를 깨우는 무기질? 하지만 중추 신경계 손상까지? 꼭 알아야 할 보충제 정보
우리 삶 속에서 빠질 수 없는 무기질들 중에서, ‘망간(manganese)’은 다소 낯설게 들릴 수 있지만 생각보다 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 인체 내 다양한 효소의 구성 요소로서, 에너지 생성 및 항산화 작용 등 여러 생리적 기능에 깊이 관여하기 때문인데요. 뼈 건강과 혈당 조절에 대해서도 일정 부분 기여하는 것으로 알려져 있어, 영양학적으로 결코 무시할 수 없는 무기질이랍니다.하지만 모든 영양소가 그렇듯 망간 역시 ‘부족하면 문제, 넘치면 또 다른 문제’가 될 수 있습니다. 특히 망간을 과도하게 섭취하면, 심각한 중추 신경계 손상으로 이어질 수 있다는 점이 중요한 포인트죠. 이번 포스팅에서는 망간 보충제가 효소 활성화에 어떻게 기여하는지, 그리고 중추 신경계를 손상시키는 망간 독성은 어떤 메커..
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2025. 3. 6. 00:58