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목록심신 안정 (1)
분석가
레몬밤, 스트레스를 달래줄까? 진정 효과부터 부작용까지 구석구석 알아보기!
레몬밤은 상큼한 향과 함께 마음의 안정을 돕는 허브로 사랑받고 있습니다. 하지만 실제로 스트레스와 불면 해소에 어느 정도 효과를 줄까요? 이번 포스팅에서는 레몬밤의 주요 효능과 더불어, 과도한 섭취 시 발생할 수 있는 부작용 및 안전한 활용 팁을 상세히 다룹니다.잔뜩 지친 날, 따뜻한 허브차 한 잔이 주는 위안은 생각보다 훨씬 큽니다. 그런데 ‘레몬밤(Lemon Balm)’이라고 하면 약간 생소하게 느끼는 분들도 있죠. 이름에서 알 수 있듯이 레몬처럼 상큼한 향을 머금은 이 허브는, 실제로 고대 그리스·로마 시대부터 마음을 편안히 해주는 차로 쓰였다고 해요. 현대에 와서는 스트레스·긴장 완화에 도움을 주는 허브로 알려지면서, 허브차 전문점이나 건강식품 매장에서 레몬밤을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다.그렇..
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2025. 1. 29. 01:33