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목록저나트륨 식단 (1)
분석가
혈압 내리려다 고칼륨혈증 생길라? 칼륨 보충제의 진짜 효과와 안전 사용법!
오늘날 ‘혈압 관리’는 더 이상 중장년층만의 화두가 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 나트륨 과잉 섭취 등으로 인해 젊은 사람들도 고혈압 위험에 노출되고 있죠. 이에 따라 ‘칼륨’을 활용한 혈압 관리 방식이 많은 주목을 받고 있습니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루며 혈관과 체액 상태를 건강하게 유지해주고, 나아가 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 무기질이니까요.그렇지만 칼륨이 아무리 좋다 해도, 무작정 보충제만 믿고 섭취량을 높이다 보면 ‘고칼륨혈증’이라는 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 칼륨 보충제가 혈압 조절에 어떻게 도움을 주는지, 그리고 고칼륨혈증의 위험은 왜 생기는지를 친절하고 디테일하게 설명해드리겠습니다. 건강을 위해 칼륨을 찾는 분들, 나아가 체내 전해질 균..
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2025. 3. 5. 23:57