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목록탈수예방 (1)
분석가
체내 수분, 얼마나 마셔야 할까? 과도한 물 섭취가 부르는 저나트륨혈증의 모든 것!
적절한 수분 섭취는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 과도하게 물을 마시면 오히려 저나트륨혈증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 체내 수분 보충의 중요성과 함께, 물을 과도하게 섭취했을 때의 부작용과 안전한 수분 섭취 방법을 자세히 알아봅니다.사람의 몸은 상당 부분이 물로 구성되어 있다는 점은 익히 알려진 사실입니다. 하지만 “물을 많이 마시면 몸에 좋다”는 말만 듣고 무턱대고 마시는 것만이 능사는 아닙니다. 적당히 마시면 우리 몸에 필수적인 영양소와 산소를 운반하고 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하지만, 과도한 물 섭취는 뜻밖의 문제를 일으킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 그중 대표적인 것이 바로 저나트륨혈증입니다. 오늘은 체내 수분 보충의 중요성을 충분히 살펴보고, 동시에 과도한 수..
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2025. 3. 2. 21:18