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목록통증완화 (1)
분석가
냉찜질의 염증 완화 효과와 부작용, 제대로 알고 활용하기
냉찜질은 부상 후 염증과 통증을 줄이는 효과적인 응급처치입니다. 하지만 지나치게 오래 하면 피부 손상 등 부작용을 초래할 수 있어요. 냉찜질의 원리와 올바른 방법, 그리고 잘못된 상식을 바로잡아 드립니다.혹시 운동을 하다가 다쳐본 적 있으신가요? 발목을 삐끗하거나 멍이 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 처치법 중 하나가 바로 냉찜질입니다. 냉찜질은 손상 부위의 염증과 부종(붓기)을 가라앉히고 통증을 줄여주는 효과가 있어 많은 분들이 애용하는 응급 처치 방법인데요. 하지만 과도하게 냉찜질을 하면 오히려 부작용이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 포스팅에서는 냉찜질이 염증 완화에 어떻게 도움이 되는지 그 원리부터, 어떤 상황에서 효과적인지, 그리고 얼마나, 어떻게 해야 안전한지를 알아보겠습니다. 또한 ..
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2025. 3. 2. 21:09